[...] sporoo pracy przed toba,tym bardziej ze masz 190 cm bedziesz potrzebował dosc duzych wymiarów by wygladac imponujaco o ile zalezy Ci na takiej sylwetce.Wystaw foty za 2 lata wtedy bedzie mozna co oceniac poki co nie widze zbytniego sensu,chyba ze te opinie maja na celu Cie podbudowac do dalszych cwiczen.Narazie nie ma Co oceniac.Pozdróffka
[...] to moze z 1/4 z nich dziala, wiec jak sie ma kupowc osobno rozne suplementy to lepiej kupic stack jest szansa ze cos zadziala. Najlepiej oparty czesciowo na mono(np Storm) wtedy moge reczyc ze zadziala :D Co do supli to kupujesz marzenia, niezaleznie co kupujesz.... to kilka% efektu koncowego. Oczywiscie jak ktos ma kase to nie widze problemu. [...]
[...] lekkie ćwiczenia ... całego ciała, nawet same z ciężarem własnego ciała. rób tego typu treningi przez jakiś czas... Utrzymasz sprawność... nie stracisz tak wiele jak wtedy gdy zostawisz zupełnie wszystko. Jesli jest to JEDYNIE jakieś typowe naciągnięcie, a nie jakieś większa zmiana w strukturze mięsnia... to nie powinno to potrwać dłużej [...]
[...] podjął próbę sprowadzenia za jedną nogę ,ale kiedy trzymał kończynę Suloeva to zamiast pójść barkiem do nogi ,to położył się do tyłu (chyba chciał wciągnąć Amara do gardy) i wtedy przeciwnik bez problemu wstał.Tą rundę nie miażdżąco ,ale wyraźnie wygrał Rosjanin ,jak i całą walkę zresztą. Podsumowując właściwie to nie Suloev wygrał z Bustamante [...]
[...] srodku pola zboza male poletko i nikt sie nie przyczepial, ze jak przyszli niemcy podczas II wojny swiatowej to juz tak lekko nie bylo, ale ze jak dostal w noge (podciagnal wtedy nogawke i pokazal blizny) to trawka pomagala mu usmierzyc bol, no i szczerze mowiac gdy to slyszalem lezka sie w oku zakrecila bo to bylo dla niego normalne, no i [...]
[...] LECZNICZO bardziej pomoze niz zaszkodzi, jak ktos cwiczy pol-profesjonalnie to moze sie okazac ze w wieku 50 lat skonczy na wozku bo krag wypadnie, zmiazdzy sie itp. I wtedy sobie bedzie plul na brode ze mogl tego uniknac... z drugiej strony sa tacy co brali i to duzo i w wieku 60 lat ciesza sie dobrym zdrowiem. nie ma regoly, nie mozna [...]
[...] taki sport sa rozne etapy budowanie masy regenracja redukcja itd... NIe mozn non stop byc nienawodnionym bo albo nigdy nie zrobilo sie porzadnej masy albo nigdy porzadnej rzezby, wtedy sie czlowiek nie rozwija... Co do koszulki to keidys ja dostalem nei zbieram kodow nie chce mi sie w to bawic Zmieniony przez - FIT w dniu 2006-06-11 19:59:40
[...] takie rzeczy:P) ile mniej wiecej kosztuja takie witaminy i ta odzywka bialkowa kiedys mialem odzywke bialkowa 2,5 kg ale zaplacilem za nia 180 zł :/ co prawda schudlem wtedy czyli 2 lata temu 10 kg ale potem poznalem dziewczyne pewna i zaczolem siedziec zupelnie w domu z nia wogole sie nie ruszalem na nogach caly czas autem bo nie dawno [...]
[...] by wyszlo 12 serii na duze partie i 9 na male, czyli np 3 cwiczenia po 3 serie 3. rob tak 6 tygodni i potem wez inne cwiczenia i rozplanuj na nowo Nie rob wszystkiego co masz dostepne bo co bedziesz robil po dwoch miesiacach? Na co wymienisz? I takie sa standardy. Jak sie ich nauczysz albo zobaczysz ze ida Ci gorzej to wtedy potestuj cos innego.
[...] predeterminowany jest tylko wynik. Przy czym oczywiscie wczesniej zawodnicy (aktorzy?) daja sobie jasno do zrozumienia co za chwile nastapi. Czasami nie wszystko wychodzi i wtedy do akcji musi wkroczyc sedzia - tak, zeby scenariusz wieczoru sie nie posypal i wygral kto ma wygrac. Kto ustala wynik? Pewnie promotorzy... A swoja droga czasami [...]
[...] Bo np jedna mi osatnio powiedziala,, Ja to sie staram nie jesc w ogole bialek , bo to przeciez na mase idzie... najlepiej przyzwyczaic zoladek do malej ilosci jedzenia i wtedy nie bede musiala tyle jesc" a ja normalnie leze ze smiechu - co powiecie na temat kolacji? czytalam gdzies ( gazety) ale to pewnie nieprawda , ze kolacja dla osob [...]
[...] jest konkretny - ostatnio tak dalem czadu ze teraz sie ruszac nie moge (konkretne zakwasy) a na treningu mialem wrazenie ze moglbym jeszcze troche serii i powtorzen dolozyc (wtedy chyba przez tydzien bym sie regenerowal ) Szkoda tylko ze tak pozno Clout zaczal dzialac - dopiero tak po ok 14-15 dniach i juz sie powoli konczy (starczy moze [...]
[...] i niezgodność z prawdą to co pisałem na temat kurczaków to ja nie mam do ciebie więce pytań człwieku... widać że nie masz argumentu to i wolałem wyjaśnić na mailu to może wtedy zrozumiesz.... Możesz poza tym tutaj Draq pytać co ci się żyw nie podoba a jak będziesz chciał dowód to zapytaj mnie zanim usuniesz mój post i nie zgodzisz się tym... [...]
[...] zjeść "tylko ja niechce nabierać typowej masy t.z.n mięcho i tłuszcz .... bo trenuje siłowo i nie moge sobie pozwolić na wachania siły podczas gdy bede sie rzeźbił,bo wtedy mięcho też leci" JAK NIE CHCESZ TYPOWEJ MASY , MIĘCHO + TŁUSZCZ TO CZEGO CHCESZ ?? NIE MOŻESZ POZWOLIĆ SOBOE NA WACHANIA SIŁY TO TYMBARDZIEJ POWINIENEŚ ROBIĆ MASE [...]
No masz ją, ledwo przyszla juz trudne pytania zadaje! Kratka niestety troche spadla, bo mialam wymagajacy semestr. Ale juz sa wakacje i mozolnie pracujemy nad przywroceniem wlasciwego wygladu A co do obwodu - no w planie treningowym mialam co ilestam tygodni dodawac jeden obwod. Jak doszlam do 3 obwodow to mnie z klubu wyganiali, bo sie nie [...]
[...] zmęczenia. Szczególnie, że musisz teraz opiekować się bobasem, co nie jest z pewnością łatwą sprawą. Narazie zacznij normalnie jeść, przestudiuj artykuły podwieszone, i wtedy zaproponuj nam coś konkretnego do oceny. Polecam szczególnie posty Tyki, naprawdę można z nich sporo się dowiedzieć :)http://www.sfd.pl/temat270907/. Poza tym wszystkie [...]
[...] kreatyna to po roku ziooom 5:46:50 tzn ziooom 5:47:00 mam brac czy nie pawelek 5:47:30 jesli chcesz bawic sie w to na serio to musisz ulozyc diete pawelek 5:47:57 wtedy to bedo naprawde dobre wyniki ziooom 5:47:58 ahm a mog bys mi to ulozyc bo jak widzisz jestem troche ciemny pawelek 5:48:13 ale ja nie wiem co ty jesz pawelek [...]
[...] kiedys z kumplem taki "maraton" ze co tydzień chodzilismy na wóde w pare osób jak doszły ferie to co drugi dzień po 6 tyg przestałem.... co lepsze... pijac wtedy wygladałem lepiej niz teraz 3majac diete... a no i na studniówke szlismy na mega kacu bo dzień wczesniej popilismy ostro ( pamieam ze ja wydałem ponad 150zł ) ****a o [...]
[...] miesnie, a poki ich nie napne sprawiaja wrazenie otluszczonych:( cwiszenia na skosnej lawce i waskim chwycie. Odkrylem ze najwazniejsze jest jednak sciagniecie lopatek- wtedy gora swietnie idzie nawet na plaskiej, paradoksalnie z mostkiem jak w trojboju... Dolna klata podobnie, jednak tu mozna bardzo mocno wplywac na wielkosc tych partii. [...]
[...] smiechem pamietam ze (chyba w tym samym numerze) byl tez art. apropo narkotykow na dyskotekch... przyznam sie ze swiety nie jestem i jakies tam pojecie w tym temacie wtedy tez mialem a to co przeczytalem to byla jakas parodia! "a to że prasa potrafi naciągać i ubarwniać fakty to inna sprawa" ubarwianie to jak napiszą ze poslanka [...]
ocena po roku =)
